Ada banyak faktor yang bisa memunculkan jerawat. Selain jarang membersihkan wajah, mengonsumsi makanan yang tinggi akan lemak dan minyak juga akan membuat jerawat tumbuh dengan subur. Oleh karena itu berikut adalah daftar makanan yang dapat membantu Anda untuk menghilangkan jerawat seperti dilansir dari indiatimes.
Bayam
Kotoran dan bakteri dalam kulit yang tidak bisa keluar akan menjadi penyebab munculnya jerawat. Sedangkan makanan hijau seperti bayam kaya akan klorofil yang membantu membersihkan bakteri dan kotoran penyebab jerawat. Bayam juga kaya akan vitamin A yang secara alami mampu mencegah jerawat.
Kunyit
Kunyit adalah rempah-rempah yang baik untuk mencegah jerawat. Sebab kunyit kaya akan manfaat obat yang dapat menghalau bakteri dan racun penyebab peradangan jerawat.
Cokelat
Mengonsumsi cokelat yang tidak tinggi akan gula dapat mencegah jerawat. Selain itu cokelat mampu meningkatkan aliran darah di kulit yang membuat wajah Anda lebih bersinar dan awet muda.
Wortel
Wortel tidak hanya menyehatkan untuk mata Anda. Namun kandungan vitamin A dalam bentuk beta karoten di dalamnya mampu melawan bakteri penyebab jerawat.
Ikan salmon
Salmon merupakan ikan yang tinggi akan asam lemak omega 3. Nutrisi ini dapat meningkatkan produksi kolagen di kulit dan membantu melawan peradangan penyebab jerawat.
Selain mengonsumsi makanan di atas, jaga selalu kebersihan kulit Anda agar jerawat tidak hinggap di wajah Anda.
Sumber: merdeka
#kesehatan #Tips #Penyakit #KesehatanTubuh #Manfaat #TipsSehat #Herbal #Wanita #ObatHerbal #Kecantikan #Buah #Diet #ManfaatBuah #Cantik #HidupSehat #Langsing #Khasiat #Kulit http://goo.gl/GJ13sn
31 komentar
Masker Organik Arjuna
14 Agt 2015
+Edhy Jun
kalau mau bisa coba gratis masker saya dari beras &herbal jawa mas,
bisa dipakai untuk 7-10 hari pemakaian. Info lengkapnya bisa invite
587e9a71.
Tambahkan komentar...
Tari Mirasati
Dibagikan kepada publik - 4 Agt 2015
Jangan Suka Marah-marah, Ini Efek Negatifnya
Apa yang terjadi pada tubuh ketika Anda marah-marah, berteriak, menjerit, atau mencoba meluapkan segala emosi? Otot-otot akan menjadi tegang, sistem pencernaan terganggu, bahkan terjadi perubahan bahan kimia pada otak.
Perubahan-perubahan tersebut hanya akan menjadi racun dalam tubuh dan mengganggu kesehatan dalam jangka panjang. Berikut 10 efek negatif dari kemarahan.
Sakit kepala
Jangan heran jika tiba-tiba sakit kepala muncul saat marah-marah. Otot-otot yang tegang dan juga perubahan bahan kimia di otak saat marah bisa menjadi pemicu sakit kepala.
Sulit tidur
Menjadi susah tidur sering kali terjadi pada orang yang sedang dalam kemarahan. Saat marah, tingkat produksi hormon di tubuh mengalami perubahan dan membuat Anda sulit tidur.
Rasa cemas
Rasa cemas maupun gelisah adalah efek samping yang paling umum terjadi saat marah. Tingginya kadar kortisol dalam tubuh saat marah membuat Anda mudah cemas.
Masalah pencernaan
Efek dari kemarahan ternyata sampai menganggu sistem pencernaan. Mengapa? Hal ini disebabkan, karena sistem tubuh akan berhenti seketika saat sedang marah.
Tekanan darah tinggi
Saat marah, tubuh menjadi tegang, sehingga bisa memicu tekanan darah tinggi. Dampak tekanan darah tinggi bisa berujung pada penyakit stroke.
Depresi
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang-orang yang sering marah, dalam jangka panjang akan berisiko mengalami depresi. Untuk itu, kelolalah emosi dengan baik.
Serangan jantung
Serangan jantung kerap terjadi ketika seseorang sedang marah atau meluapkan segala emosinya. Berdasarkan penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam The European Heart Journal Acute Cardiovascular Care, orang yang marah secara intens akan meningkatkan risiko sampai 8,5 kali terkena serangan jantung. http://goo.gl/sJVkou
Apa yang terjadi pada tubuh ketika Anda marah-marah, berteriak, menjerit, atau mencoba meluapkan segala emosi? Otot-otot akan menjadi tegang, sistem pencernaan terganggu, bahkan terjadi perubahan bahan kimia pada otak.
Perubahan-perubahan tersebut hanya akan menjadi racun dalam tubuh dan mengganggu kesehatan dalam jangka panjang. Berikut 10 efek negatif dari kemarahan.
Sakit kepala
Jangan heran jika tiba-tiba sakit kepala muncul saat marah-marah. Otot-otot yang tegang dan juga perubahan bahan kimia di otak saat marah bisa menjadi pemicu sakit kepala.
Sulit tidur
Menjadi susah tidur sering kali terjadi pada orang yang sedang dalam kemarahan. Saat marah, tingkat produksi hormon di tubuh mengalami perubahan dan membuat Anda sulit tidur.
Rasa cemas
Rasa cemas maupun gelisah adalah efek samping yang paling umum terjadi saat marah. Tingginya kadar kortisol dalam tubuh saat marah membuat Anda mudah cemas.
Masalah pencernaan
Efek dari kemarahan ternyata sampai menganggu sistem pencernaan. Mengapa? Hal ini disebabkan, karena sistem tubuh akan berhenti seketika saat sedang marah.
Tekanan darah tinggi
Saat marah, tubuh menjadi tegang, sehingga bisa memicu tekanan darah tinggi. Dampak tekanan darah tinggi bisa berujung pada penyakit stroke.
Depresi
Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa orang-orang yang sering marah, dalam jangka panjang akan berisiko mengalami depresi. Untuk itu, kelolalah emosi dengan baik.
Serangan jantung
Serangan jantung kerap terjadi ketika seseorang sedang marah atau meluapkan segala emosinya. Berdasarkan penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam The European Heart Journal Acute Cardiovascular Care, orang yang marah secara intens akan meningkatkan risiko sampai 8,5 kali terkena serangan jantung. http://goo.gl/sJVkou
34 komentar
Azza Rafa
8 Agt 2015
Betul sekali,liat aja org sdg marah,1mntpun keliatan kening berkerut klo di biasakan,cepat tua sblm saatny
Tambahkan komentar...
Tari Mirasati
Dibagikan kepada publik - 30 Jun 2015
Minta Jokowi Mundur, Netizen Bikin Tagar SudahlahJokowi
Para netizen khususnya pengguna media sosial twitter membuat tanda pagar (#) #SudahlahJokowi sebagai bentuk kekecewaan terhadap kepemimpinan Presiden Joko Widodo.
Tagar #SudahlahJokowi hingga Selasa (30/6/2015) siang menjadi trending topic. Para netizen yang mencuit dan menggunakan tagar tersebut menyuarakan agar Jokowi mundur dari jabatannya.
Seperti yang dikatakan Sandi Kurnia. "Lambaikan tangan anda di depan Camera, bila anda tdk sanggup mengurus Negara. #sudahlahjokowi," kata pemilik akun @sandi_mio ini.
"ini spesial buat pak jokowi #SudahlahJokowi. waktumu sudah habis pak dan mungkin Anda lelah," cuit akun @RSubagtiyar.
"Bapak lelah, kampun lelah, #sudahlahjokowi," kata pemilik akun @kristwianto.
Namun, ada juga netizen yang membela Jokowi dan ikut menggunakan tagar tersebut. "#sudahlahjokowi gak usah urusin hinaan itu, buang waktu saja. Teruskan kerja ngebut. Yg menghina jg gak jelas," kata pemilik akun @mpujayaprema.
"negara ini besar..butuh waktu buat perbaikinnya gak kaya sulapan.. #SudahlahJokowi," kicau akun @Hafs_Larasweety.
Sumber: teropongsenayan.com
#Jokowi #Indonesia #Presiden
http://goo.gl/H6Q0qI
Para netizen khususnya pengguna media sosial twitter membuat tanda pagar (#) #SudahlahJokowi sebagai bentuk kekecewaan terhadap kepemimpinan Presiden Joko Widodo.
Tagar #SudahlahJokowi hingga Selasa (30/6/2015) siang menjadi trending topic. Para netizen yang mencuit dan menggunakan tagar tersebut menyuarakan agar Jokowi mundur dari jabatannya.
Seperti yang dikatakan Sandi Kurnia. "Lambaikan tangan anda di depan Camera, bila anda tdk sanggup mengurus Negara. #sudahlahjokowi," kata pemilik akun @sandi_mio ini.
"ini spesial buat pak jokowi #SudahlahJokowi. waktumu sudah habis pak dan mungkin Anda lelah," cuit akun @RSubagtiyar.
"Bapak lelah, kampun lelah, #sudahlahjokowi," kata pemilik akun @kristwianto.
Namun, ada juga netizen yang membela Jokowi dan ikut menggunakan tagar tersebut. "#sudahlahjokowi gak usah urusin hinaan itu, buang waktu saja. Teruskan kerja ngebut. Yg menghina jg gak jelas," kata pemilik akun @mpujayaprema.
"negara ini besar..butuh waktu buat perbaikinnya gak kaya sulapan.. #SudahlahJokowi," kicau akun @Hafs_Larasweety.
Sumber: teropongsenayan.com
#Jokowi #Indonesia #Presiden
http://goo.gl/H6Q0qI
127 komentar
Ahmad Farid
8 Agt 2015
+
1
2
1
2
1
Ga usah pada ribut deh....namanya presiden yg jelas ga akan bisa memuaskan semua kalangan.
Klo ada yg salah dg presiden ingatkan aja ga usah rame...ingat bagi yg muslim, dalam sholat jika imam salah ingatkan dgn membaca subhanallah.
Klo presiden salah kita berdzikir semua...kan lebih sejuk..mari bangun Indonesia lebih baik lebih maju
Klo ada yg salah dg presiden ingatkan aja ga usah rame...ingat bagi yg muslim, dalam sholat jika imam salah ingatkan dgn membaca subhanallah.
Klo presiden salah kita berdzikir semua...kan lebih sejuk..mari bangun Indonesia lebih baik lebih maju
Tambahkan komentar...
Tari Mirasati
Dibagikan kepada publik - 11 Jun 2015
10 Faktor yang Pengaruhi Kesuburan Wanita
Follow: +Tari Mirasati
Seiring dengan pertambahan usia, tingkat kesuburan wanita akan menurun. Tapi, meski berada di usia subur, faktor gaya hidup berperan besar dalam memengaruhi peluang seorang wanita untuk hamil.
"Wanita yang ingin hamil sering tidak tahu apa hal terbaik yang harus mereka lakukan atau tidak dilakukan," kata Francisco Arredondo, ahli reproduksi endokrinologi di San Antonio, Texas.
Ketahui apa saja faktor-faktor yang bisa memengaruhi kesuburan wanita.
1. Obesitas
Memiliki kelebihan lemak bisa memengaruhi produksi hormon sehingga kehamilan sulit didapatkan. "Makin berat bobot tubuh wanita, makin rendah fungsi ovariumnya," kata Thomas Jefferson, spesialis obgyn.
Wanita yang mengalami obesitas di usia 18 tahun cenderung menderita polycystic ovary syndrome (PCOS) dan sulit untuk hamil.
2. Terlalu kurus
Bukan hanya kegemukan, terlalu kurus juga akan berpengaruh pada hormon. Tubuh yang terlalu kurus biasanya kekurangan hormon leptin, hormon yang mengontrol rasa lapar dan kenyang. Hormon ini juga memengaruhi masa menstruasi.
3. Pertambahan usia
Saat seorang wanita mencapai menopause, biasanya di usia 50-an, ia tak lagi bisa memproduksi sel telur dan sulit hamil. Tetapi beberapa tahun sebelum menopause, seorang wanita akan mengalami gangguan kesuburan karena jumlah sel telurnya berkurang.
Tidak ada angka yang resmi kapan kesuburan wanita akan berkurang, tapi kebanyakan dokter mengatakan usia di atas 35 tahun peluang kehamilan akan menurun.
4. Ibu
Tanyakan pada ibu Anda di usia berapa ia mencapai menopause. Jika ia memulainya di usia yang tergolong muda, besar kemungkinan Anda juga. Faktor genetik memang berpengaruh pada banyak atau sedikitnya jumlah sel telur yang kita miliki.
5. Zat kimia
Paparan polutan, pestisida, dan zat-zat kimia industri bisa menurunkan tingkat kesuburan sampai 29 persen. Beberapa zat kimia yang kita temui di produk kecantikan atau pembersih rumah, seperti phthalates, juga bisa memengaruhi kadar hormon dalam tubuh.
6. Merokok
Merokok bisa mengganggu perkembangan janin dan juga menurunkan peluang kehamilan. American Society for Reproductive Medicine mengungkapkan, merokok adalah penyebab dari 13 persen kasus infertilitas. Merokok diketahui akan mengacaukan hormon dan merusak DNA, baik pada pria atau wanita.
7. Alkohol
Yang perlu diwaspadai adalah konsumsi alkohol dalam jumlah besar, yakni lebih dari satu minuman perhari. Penelitian mengungkapkan, wanita yang tergolong peminum cenderung lebih sering menjalani terapi untuk kehamilan.
8. Olahraga berat
Berolahraga rutin memang akan membantu kita menjaga berat badan, kuat, dan berenergi. Semua itu diperlukan saat kita hamil. Tapi, jika kita berolahraga terlalu berat, dampaknya justru buruk pada proses ovulasi. Gejala paling nyata dari olahraga berat adalah gangguan siklus haid, menjadi terlalu banyak atau terlalu sedikit.
9. Gangguan tiroid
Gangguan tiroid bisa memengaruhi proses ovulasi dan kehamilan. Karena itu, tak ada salahnya untuk memeriksa kadar tiroid Anda jika Anda belum juga berhasil hamil.
10. Kafein
Kecandunan minuman berkafein dapat mengganggu kontraksi otot yang membantu sel telur berpindah dari ovarium melalui tuba falopi ke rahim.
#kehamilan #kesehatan #hamil #tipshamil #sehat
Ad: http://goo.gl/JkVQDP
Follow: +Tari Mirasati
Seiring dengan pertambahan usia, tingkat kesuburan wanita akan menurun. Tapi, meski berada di usia subur, faktor gaya hidup berperan besar dalam memengaruhi peluang seorang wanita untuk hamil.
"Wanita yang ingin hamil sering tidak tahu apa hal terbaik yang harus mereka lakukan atau tidak dilakukan," kata Francisco Arredondo, ahli reproduksi endokrinologi di San Antonio, Texas.
Ketahui apa saja faktor-faktor yang bisa memengaruhi kesuburan wanita.
1. Obesitas
Memiliki kelebihan lemak bisa memengaruhi produksi hormon sehingga kehamilan sulit didapatkan. "Makin berat bobot tubuh wanita, makin rendah fungsi ovariumnya," kata Thomas Jefferson, spesialis obgyn.
Wanita yang mengalami obesitas di usia 18 tahun cenderung menderita polycystic ovary syndrome (PCOS) dan sulit untuk hamil.
2. Terlalu kurus
Bukan hanya kegemukan, terlalu kurus juga akan berpengaruh pada hormon. Tubuh yang terlalu kurus biasanya kekurangan hormon leptin, hormon yang mengontrol rasa lapar dan kenyang. Hormon ini juga memengaruhi masa menstruasi.
3. Pertambahan usia
Saat seorang wanita mencapai menopause, biasanya di usia 50-an, ia tak lagi bisa memproduksi sel telur dan sulit hamil. Tetapi beberapa tahun sebelum menopause, seorang wanita akan mengalami gangguan kesuburan karena jumlah sel telurnya berkurang.
Tidak ada angka yang resmi kapan kesuburan wanita akan berkurang, tapi kebanyakan dokter mengatakan usia di atas 35 tahun peluang kehamilan akan menurun.
4. Ibu
Tanyakan pada ibu Anda di usia berapa ia mencapai menopause. Jika ia memulainya di usia yang tergolong muda, besar kemungkinan Anda juga. Faktor genetik memang berpengaruh pada banyak atau sedikitnya jumlah sel telur yang kita miliki.
5. Zat kimia
Paparan polutan, pestisida, dan zat-zat kimia industri bisa menurunkan tingkat kesuburan sampai 29 persen. Beberapa zat kimia yang kita temui di produk kecantikan atau pembersih rumah, seperti phthalates, juga bisa memengaruhi kadar hormon dalam tubuh.
6. Merokok
Merokok bisa mengganggu perkembangan janin dan juga menurunkan peluang kehamilan. American Society for Reproductive Medicine mengungkapkan, merokok adalah penyebab dari 13 persen kasus infertilitas. Merokok diketahui akan mengacaukan hormon dan merusak DNA, baik pada pria atau wanita.
7. Alkohol
Yang perlu diwaspadai adalah konsumsi alkohol dalam jumlah besar, yakni lebih dari satu minuman perhari. Penelitian mengungkapkan, wanita yang tergolong peminum cenderung lebih sering menjalani terapi untuk kehamilan.
8. Olahraga berat
Berolahraga rutin memang akan membantu kita menjaga berat badan, kuat, dan berenergi. Semua itu diperlukan saat kita hamil. Tapi, jika kita berolahraga terlalu berat, dampaknya justru buruk pada proses ovulasi. Gejala paling nyata dari olahraga berat adalah gangguan siklus haid, menjadi terlalu banyak atau terlalu sedikit.
9. Gangguan tiroid
Gangguan tiroid bisa memengaruhi proses ovulasi dan kehamilan. Karena itu, tak ada salahnya untuk memeriksa kadar tiroid Anda jika Anda belum juga berhasil hamil.
10. Kafein
Kecandunan minuman berkafein dapat mengganggu kontraksi otot yang membantu sel telur berpindah dari ovarium melalui tuba falopi ke rahim.
#kehamilan #kesehatan #hamil #tipshamil #sehat
Ad: http://goo.gl/JkVQDP
5 komentar
Gilbert kim
11 Agt 2015
hi cantik
Tambahkan komentar...
Tari Mirasati
Dibagikan kepada publik - 19 Apr 2015
Manfaat Singkong, Jaga Kesehatan Tulang Hingga Jantung
Siapa yang suka makan singkong? Umbi yang murah meriah ini mudah dijumpai di Indonesia, semua orang dari berbagai lapisan masyarakat dapat memakannya. Walaupun dikenal sebagai makanan kampung, singkong punya segudang manfaat untuk kesehatan Anda.
Dilansir dari Nutrition and You, singkong memiliki jumlah kalori dua kali lipat dibandingkan kentang. Maka tak salah jika singkong menjadi salah satu makanan pokok sebagai sumber karbohidrat. Dalam 100 gram singkong, mengandung 160 kalori, sebagian besar terdiri dari sukrosa.
Singkong lebih rendah lemak dibandingkan sereal dan kacang-kacangan. Walaupun begitu, singkong memiliki kandungan protein yang tinggi dibandingkan ubi, kentang dan pisang.
Singkong kaya akan vitamin K yang memiliki peran dalam membangun masa tulang. Sehingga konsumsi singkong dapat menurunkan risiko osteoporosis. Selain itu, vitamin K akan melindungi dan berperan penting dalam pengobatan pasien Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak.
Umbi yang lezat ini merupakan sumber dari vitamin B kompleks dan kelompok vitamin seperti folates, thiamin, piridoksin (vitamin B-6), riboflavin, dan asam pantotenat. Riboflavin berperan dalam pertumbuhan tubuh dan memproduksi sel darah merah untuk mengurangi anemia.
Singkong merupakan sumber mineral yang penting bag tubuh, antara lain seng, magnesium, tembaga, besi, dan mangan. Selain itu, singkong memiliki jumlah kalium yang cukup sebagai komponen penting pembentukan sel tubuh dan mengatur tekanan darah.
Sebuah penelitian seperti dilansir Affleap menunjukkan manfaat singkong sebagai penurun kadar kolesterol jahat dalam darah. Tidak hanya itu, singkong juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan menjadi sumber serat yang bagus. Tak heran jika singkong dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker usus besar dan membantu mengendalikan diabetes. Dengan catatan, singkong diolah dengan cara kukus atau rebus.
Makanan kampung tidak kalah sehat dengan makanan lain. Apakah Anda juga suka makan singkong?
Sumber: vemale
#singkong #manfaatsingkong #kesehatan #khasiatsingkong
http://goo.gl/D09VLI
Siapa yang suka makan singkong? Umbi yang murah meriah ini mudah dijumpai di Indonesia, semua orang dari berbagai lapisan masyarakat dapat memakannya. Walaupun dikenal sebagai makanan kampung, singkong punya segudang manfaat untuk kesehatan Anda.
Dilansir dari Nutrition and You, singkong memiliki jumlah kalori dua kali lipat dibandingkan kentang. Maka tak salah jika singkong menjadi salah satu makanan pokok sebagai sumber karbohidrat. Dalam 100 gram singkong, mengandung 160 kalori, sebagian besar terdiri dari sukrosa.
Singkong lebih rendah lemak dibandingkan sereal dan kacang-kacangan. Walaupun begitu, singkong memiliki kandungan protein yang tinggi dibandingkan ubi, kentang dan pisang.
Singkong kaya akan vitamin K yang memiliki peran dalam membangun masa tulang. Sehingga konsumsi singkong dapat menurunkan risiko osteoporosis. Selain itu, vitamin K akan melindungi dan berperan penting dalam pengobatan pasien Alzheimer dengan membatasi kerusakan saraf di otak.
Umbi yang lezat ini merupakan sumber dari vitamin B kompleks dan kelompok vitamin seperti folates, thiamin, piridoksin (vitamin B-6), riboflavin, dan asam pantotenat. Riboflavin berperan dalam pertumbuhan tubuh dan memproduksi sel darah merah untuk mengurangi anemia.
Singkong merupakan sumber mineral yang penting bag tubuh, antara lain seng, magnesium, tembaga, besi, dan mangan. Selain itu, singkong memiliki jumlah kalium yang cukup sebagai komponen penting pembentukan sel tubuh dan mengatur tekanan darah.
Sebuah penelitian seperti dilansir Affleap menunjukkan manfaat singkong sebagai penurun kadar kolesterol jahat dalam darah. Tidak hanya itu, singkong juga dapat menurunkan kadar trigliserida dan menjadi sumber serat yang bagus. Tak heran jika singkong dapat menurunkan risiko penyakit jantung, stroke, kanker usus besar dan membantu mengendalikan diabetes. Dengan catatan, singkong diolah dengan cara kukus atau rebus.
Makanan kampung tidak kalah sehat dengan makanan lain. Apakah Anda juga suka makan singkong?
Sumber: vemale
#singkong #manfaatsingkong #kesehatan #khasiatsingkong
http://goo.gl/D09VLI
13 komentar
Joko Suyono
8 Agt 2015
Tidak ada komentar:
Posting Komentar